كشف خبراء عن فوائد تناول عصير الشمندر أو البنجر، بحسب موقع "هيلث سايت". 

وأوضح الخبراء فوائد تناول الشمندر يوميا خلال فصل الشتاء على النحو التالي:- 

1- تعزيز المناعة

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من فيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض الشائعة في فصل الشتاء.

2- تحسين صحة القلب

يُسهم الشمندر في خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- تحسين الهضم

 يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع مشاكل الإمساك.

4- دعم صحة الدماغ

يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز الوظائف الإدراكية ويقلل من خطر التدهور المعرفي.

5- تعزيز وظائف الكبد

يساعد في دعم وظائف الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم من الجسم.

6- زيادة مستويات الطاقة

يساعد الشمندر في تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات الطاقة

7- مكافحة الالتهابات

تحتوي جذور الشمندر على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم.

8- تعزيز صحة الجلد

يساعد الشمندر في تنقية الدم، ما ينعكس إيجاباً على صحة الجلد.