الرئيسية - العالم - "للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين"..طبيب مختص يكشف عن الأطعمة التي تشبع عند تناول كميات قليلة منها
"للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين"..طبيب مختص يكشف عن الأطعمة التي تشبع عند تناول كميات قليلة منها
2024/10/18
الساعة 08:30 صباحاً
(نيوزلاين -متابعات)
كشف الدكتور سعود الشهري، عن كيفية اختيار طعام يشعر الشخص بالشبع بمجرد تناول كميات قليلة منه، للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين.
وقال الشهري في مقطع فيديو :"درست الأطعمة ووضع لها مؤشر شبع، وأول ما بدأ هذا الأمر جامعة سيدني".
وأضاف :"وجدوا أن أكثر الأطعمة إشباعاً هي الأسماك البيضاء، والبطاطا المسلوقة، واللحم الأحمر، والبيض المسلوق، والتفاح والبرتقال".
واستطرد :"الفشار أيضاً أكثر الأكلات المشبعة، وكذلك الورقيات الخضراء، والمعكرونة البنية".
وتابع :"الأكلات هذه رائعة جداً، لكن السيء جداً في عملية الشبع هو الكيك والدوناتس والكورواسون".
أمراض خطيرة..طبيب يفجر مفاجأة عن نغزات الصدر
"50 مليون جنيه ومبالغ بالعملة الأجنبية وذهب".. تفاصيل سرقة منزل رئيسة جامعة مصرية
جهاز أسود في لقاء ترامب والشرع وبن سلمان يسرق الأضواء
بمواصفات لم يسبق لها مثيل.. إليك أنحف جهاز كمبيوتر محمول للألعاب
ميزات مهمة تختفي من أول آيفون القابل للطي.. ما الذي تغير؟إضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
تصريح سعودي يشعل الجدل.. حديث غير متوقع عن جثة صالح!
-
تحذير للمواطنين من ضربة يتعرض لها اليمن خلال الايام القليلة المقبلة تبدأ بشكل تدريجي من اليوم الثلاثاء
-
خارطة طريق جديدة للسلام في اليمن.. الأمم المتحدة تكشف التفاصيل!
-
من هو المسؤول الذي أنهى سنوات الإغلاق؟ الكشف عن صاحب القرار التاريخي بفتح طريق الضالع صنعاء!
-
خطوة مذهلة لأبناء حضرموت تفرح ملايين السعوديين
-
دعاء نبوي إذا قاله أي شخص مكروب أو مهموم فرج الله عنه.. ردده الآن
-
رسميا.. موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى حسب الحسابات الفلكية
