خبيرة تغذية تكشف عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية
2024/02/21
الساعة 03:30 مساءً
(نيوزلاين -متابعات)
كشفت خبيرة التغذية جونا بيلاندي، عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية.
وقالت بيلاندي، إن تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحفز على الشعور بالامتلاء، وتساعدك على استهلاك أقل عن طريق كبح شهيتك.
وتابعت جونا: "الأطعمة الغنية بالبروتين، من اللحوم الخالية من الدهون إلى البيض والمصادر النباتية مثل التوفو والتيمبيه تساهم في رحلة إنقاص الوزن، وفق صحيفة "إكسبريس".
وأوصت بهذه الطريقة الصحية السالف ذكرها لإدارة الجوع عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.
فورد تقدم أقوى سيارة بيك أب من عائلة RANGER.. بتقنيات هايبرد
الكويت: قرار جديد من النيابة العامة في قضية الفنانة "شجون" بعد القبض عليها وبحوزتها ماريجوانا وكوكايين
خبير تغذية يحذر من إعادة تسخين الأرز المتبقي.. ويكشف ما يحدث للجسم عند تناوله
بوتين يكشف عن موقف موسكو من الصراع الدائر بين إيران وإسرائيل.. ويرد على من يصفون روسيا بأنها "حليف غير موثوق"
بعد إعلان القبض عليها في قضية مخدرات.. قصة الفنانة " شجون الكويتية" من طفلة “لقيطة” إلى نجمة تلفزيونية
دون الحاجة لقصف أمريكي.. "فوكس نيوز" تكشف عن خطة إسرائيلية جريئة لتدمير منشأة "فوردو" النووية الإيرانيةإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
السعودية تصدر قرار يفرح ملايين اليمنيين داخل المملكة وخارجها
-
اول قرار لسوريا الجديدة بشأن اليمن
-
ملثم يترك طفل أمام عمارة سكنيه في صنعاء وصورته تشعل مواقع التواصل
-
فتحي بن لزرق يواجه الوالي بالمعلومات.. ويكشف المستور
-
من غيرة إلى جريمة: تفاصيل مقتل عريس بسبب ارتباطه بعروس سابقة
-
بشرى سارة لجميع اليمنيين (اعلان سار)
-
رحلة الأمل تنتهي بفاجعة: وفاة شاب يمني أثناء عبوره سيرًا نحو السعودية بحثًا عن لقمة العيش..الاسم والصورة
