طبيب يكشف عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.. ويوجه نصيحة
2025/03/23
الساعة 08:00 صباحاً
(نيوزلاين - متابعات)
كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.
تجهيز المعدة
وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": تمر + ماء = توازن سكر الدم، مضيفا: شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة.
لحم وسلطة
وأكمل: بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة، لافتا: ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.
كربوهيدرات ودهون
وتابع،قائلا:" لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!".
احذرها.. 3 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
احذر.. عبادة ذكرت في القرآن تؤدي بك لكارثة وهلاك
فنانة تشكيلية إسرائيلية تنشر تفاصيل حوار خطير عن غزة دار بين جنديين إسرائيليين بمحطة قطار (صورة)
أيهما أقوى عسكريًا؟..تقرير استخباراتي يكشف مقارنة بين قدرات الجيش الهندي والباكستاني بعد نشوب الحرب بينهما
كنز بقيمة 100 مليار دولار تحت هذه الصحاري الخمس!
قنبلة موقوتة في بيتك تهدد خصوبة النساءإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
الريال اليمني.. تحسن مفاجئ في عدن وتراجع مثير في صنعاء!اسعار الصرف اليوم
-
طيران اليمنية يكشف الحقيقة.. هل دُمرت 3 طائرات في قصف مطار صنعاء
-
مطار صنعاء الدولي يستعد لاستقبال الطائرات من جديد في هذا الموعد
-
أول تعليق لصحفي فتحي بن لزرق على إنشاء كهرباء تجارية في عدن ..شاهد ما قال؟
-
عدن تضيء مستقبلها بالكهرباء التجارية… تعرف على الأسعار والتفاصيل!
-
إعلان رسمي يسمح للمغتربين بشراء سيارات موديل (2025 ) بألفين دولار فقط
-
حزن في عالم الفن... وفاة نجم مسلسل "عدنان ولينا" (صور)
